Avena con fruta
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Avena con fruta

3

(6)

6 min

374 kcal

lolaydavid
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Preparación

1

Poner la avena y la leche y calentar un minuto en el microondas

2

Añadir los demás ingredientes y a comer!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche
Leche

100 gramos

Plátano
Plátano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Frambuesa
Frambuesa

50 gramos

Copos de avena
Copos de avena

20 gramos

Crema de frutos secos
Crema de frutos secos

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
Cacao en polvo

6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Leche
Leche

100 gramos

Plátano
Plátano

90 gramos (aprox. 1 unidad)

Frambuesa
Frambuesa

50 gramos

Copos de avena
Copos de avena

20 gramos

Crema de frutos secos
Crema de frutos secos

20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
Cacao en polvo

6 gramos (aprox. 1 cucharada)

Preparación

1

Poner la avena y la leche y calentar un minuto en el microondas

2

Añadir los demás ingredientes y a comer!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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