4
Hamburguesita de legumbres
3
(5)
15 min
0 kcal
Inenee
Preparación de la receta
1
Echa en un bol el bote pequeño de alubias y aplástalas con un tenedor.
2
Mezcla los copos de avena en el bol, el maíz y corta un puerro en trozos pequeños y añádelo.
3
Mezcla los ingredientes añadiendo pimentón, ajito en polvo y pizca de sal.
4
Haz dos bolitas y aplasta.
5
3-4 minutos vuelta y vuelta en la sartén, añade quesito y tuesta el pan y listo.
6
Yo añadí aguacate en tiras para completar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echa en un bol el bote pequeño de alubias y aplástalas con un tenedor.
2
Mezcla los copos de avena en el bol, el maíz y corta un puerro en trozos pequeños y añádelo.
3
Mezcla los ingredientes añadiendo pimentón, ajito en polvo y pizca de sal.
4
Haz dos bolitas y aplasta.
5
3-4 minutos vuelta y vuelta en la sartén, añade quesito y tuesta el pan y listo.
6
Yo añadí aguacate en tiras para completar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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