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HUEVO CON ESPINACAS, TOMATE Y ANACARDOS
3
(15)
20 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Cocer las espinacas durante 5 minutos en agua hirviendo. Escurrir y cortarlas.
2
Echar aove en una sarten junto a un ajo partido y especias al gusto. Una vez caliente el aceite agregar las espinacas.
3
Rehogar las acelgas y añadir el tomate en trozos.
4
Apartar las acelgas dejando hueco para poder agregar los huevos.
5
Agregar el huevo en la sartén y mover un poco para que se la clara sin que se estropee la yema.
6
Retirar la sartén del fuego y poner la tapa para que la yema se haga al vapor.
7
Introducir los Anacardos en el microondas durante 3-4 minutos para que cojan más sabor.
8
Triturar los anacardos y agregae por encima del huevo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer las espinacas durante 5 minutos en agua hirviendo. Escurrir y cortarlas.
2
Echar aove en una sarten junto a un ajo partido y especias al gusto. Una vez caliente el aceite agregar las espinacas.
3
Rehogar las acelgas y añadir el tomate en trozos.
4
Apartar las acelgas dejando hueco para poder agregar los huevos.
5
Agregar el huevo en la sartén y mover un poco para que se la clara sin que se estropee la yema.
6
Retirar la sartén del fuego y poner la tapa para que la yema se haga al vapor.
7
Introducir los Anacardos en el microondas durante 3-4 minutos para que cojan más sabor.
8
Triturar los anacardos y agregae por encima del huevo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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