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28
Batido post-entreno stracciatella
3
(29)
5 min
0 kcal
Azalcar
Preparación
1
Lo ponemos todo en el vaso de la batidora y batimos.
2
Listo para tomar. A mi me sale un vaso de 33 cl
3
En verano se puede añadir hielo picado también o metiendo el plátano y el yogur en él congelador (Antes de entrenar) después se queda como un granizado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
37 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soja texturizada
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
7 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
37 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Soja texturizada
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
7 gramos (aprox. 1 onza)
Preparación
1
Lo ponemos todo en el vaso de la batidora y batimos.
2
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3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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