Garbanzos al curry con espinacas
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Garbanzos al curry con espinacas

5

(14)

0 kcal

raksha85

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Preparación de la receta

1

Picar el ajo y la cebolla y pochar en una sartén o cacerola con el aceite de oliva Virgen Extra y una pizca de sal.

2

Añadir las espinacas naturales cortadas y remover hasta que reduzcan.

3

Añadir los tomates secos, yo puse unos 5 cortados en trocitos, y los garbanzos. Remover todo

4

Añadir las especias al gusto. En este caso 2 cucharaditas de curry, una de cúrcuma, una de jengibre y una de comino. También añadí pimienta negra. Remover todo para que se integre.

5

Añadir la leche de coco e ir removiendo durante 5-10 min. Yo añadí casi toda la lata, pero va en gustos de si gusta más espesito o más líquido.

6

Emplatar y disfrutar 😊. Como opción de puede añadir un poco de arroz previamente hervido o un huevo cocido (opción no vegana)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar el ajo y la cebolla y pochar en una sartén o cacerola con el aceite de oliva Virgen Extra y una pizca de sal.

2

Añadir las espinacas naturales cortadas y remover hasta que reduzcan.

3

Añadir los tomates secos, yo puse unos 5 cortados en trocitos, y los garbanzos. Remover todo

4

Añadir las especias al gusto. En este caso 2 cucharaditas de curry, una de cúrcuma, una de jengibre y una de comino. También añadí pimienta negra. Remover todo para que se integre.

5

Añadir la leche de coco e ir removiendo durante 5-10 min. Yo añadí casi toda la lata, pero va en gustos de si gusta más espesito o más líquido.

6

Emplatar y disfrutar 😊. Como opción de puede añadir un poco de arroz previamente hervido o un huevo cocido (opción no vegana)

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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