Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
14
Tortilla de atún con pisto y queso
5
(16)
30 min
0 kcal
rebefs
Preparación
1
Pincelamos una sartén antihaderente con un poco de aceite de oliva y añadimos el atún y el pisto.
2
Batimos los huevos junto con la leche y el queso rallado y añadimos orégano y pimienta al gusto.
3
Cuando la sartén esté bien caliente, incorporamos la mezcla y removemos. Después dejamos que cuaje y hacemos la tortilla con la forma y el punto deseado.
4
Como acompañamiento he utilizado unos tomates cherry y queso cottage.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Queso cottage
50 gramos
Leche
30 gramos
Queso rallado light
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
100 gramos
Tomate cherry
60 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Queso cottage
50 gramos
Leche
30 gramos
Queso rallado light
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pincelamos una sartén antihaderente con un poco de aceite de oliva y añadimos el atún y el pisto.
2
Batimos los huevos junto con la leche y el queso rallado y añadimos orégano y pimienta al gusto.
3
Cuando la sartén esté bien caliente, incorporamos la mezcla y removemos. Después dejamos que cuaje y hacemos la tortilla con la forma y el punto deseado.
4
Como acompañamiento he utilizado unos tomates cherry y queso cottage.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Tortillas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...