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1
Tortilla francesa rápida
3
(2)
7 min
0 kcal
realfooderp1pomh5
Preparación
1
Echar el huevo en un cuenco batir y añadir las espinacas troceadas con las manos, un poco de ajo y pimienta.
2
Echamos a la sartén a fuego suave con una cucharadita de aceite, seguidamente las lonchas de jamón troceadas con las manos.
3
Ahora el queso y un poco de pimienta.
4
Tapamos con la tapadera y esperamos 4 min sin tener que darle la vuelta, sólo deslizar en una sartén una vez que esté fundido el queso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Echar el huevo en un cuenco batir y añadir las espinacas troceadas con las manos, un poco de ajo y pimienta.
2
Echamos a la sartén a fuego suave con una cucharadita de aceite, seguidamente las lonchas de jamón troceadas con las manos.
3
Ahora el queso y un poco de pimienta.
4
Tapamos con la tapadera y esperamos 4 min sin tener que darle la vuelta, sólo deslizar en una sartén una vez que esté fundido el queso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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