Tortilla francesa rápida
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Tortilla francesa rápida

3

(2)

7 min

231 kcal

realfooderp1pomh5
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Preparación

1

Echar el huevo en un cuenco batir y añadir las espinacas troceadas con las manos, un poco de ajo y pimienta.

Tortilla francesa rápidaStep 0

2

Echamos a la sartén a fuego suave con una cucharadita de aceite, seguidamente las lonchas de jamón troceadas con las manos.

Tortilla francesa rápidaStep 0

3

Ahora el queso y un poco de pimienta.

Tortilla francesa rápidaStep 0

4

Tapamos con la tapadera y esperamos 4 min sin tener que darle la vuelta, sólo deslizar en una sartén una vez que esté fundido el queso.

Tortilla francesa rápidaStep 0

Ingredientes

1 ración
1 ración
Huevo de gallina
Huevo de gallina

50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
Espinacas

20 gramos (aprox. 1 puñado)

Jamón serrano
Jamón serrano

20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso havarti
Queso havarti

20 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 ración)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 unidad)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Huevo de gallina
Huevo de gallina

50 gramos (aprox. 1 unidad)

Espinacas
Espinacas

20 gramos (aprox. 1 puñado)

Jamón serrano
Jamón serrano

20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso havarti
Queso havarti

20 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 ración)

Pimienta negra
Pimienta negra

1 gramo (aprox. 1 unidad)

Preparación

1

Echar el huevo en un cuenco batir y añadir las espinacas troceadas con las manos, un poco de ajo y pimienta.

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2

Echamos a la sartén a fuego suave con una cucharadita de aceite, seguidamente las lonchas de jamón troceadas con las manos.

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3

Ahora el queso y un poco de pimienta.

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4

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Grasas saturadas
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