Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
6
Trucha al horno con patatas panaderas
3
(7)
0 kcal
ruphypol
Preparación
1
Pelamos y cortamos las patatas en rodajas. También cortamos la cebolla estilo juliana. Precalentamos el horno mientras estamos preparando las verduras. Colocamos en una bandeja de horno el lecho de patatas y la cebolla, salamos, añadimos perejil y una cucharada de aceite. Lo horneamos durante 5minutos a 200°
2
Mientras las verduras están al horno, preparamos un majado de sal, perejil, ajo y una cucharadita de aceite. Lo "untamos" en el interior de la trucha y colocamos la loncha de jamón. Sacamos la bandeja del horno tras los 5minutos, colocamos la trucha encima y volvemos a meter al horno otros 25mins a 200°.
3
Sacamos del horno, emplatamos, acompañamos de la lechuga con un poco de aceite y sal y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Trucha
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Trucha
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Pelamos y cortamos las patatas en rodajas. También cortamos la cebolla estilo juliana. Precalentamos el horno mientras estamos preparando las verduras. Colocamos en una bandeja de horno el lecho de patatas y la cebolla, salamos, añadimos perejil y una cucharada de aceite. Lo horneamos durante 5minutos a 200°
2
Mientras las verduras están al horno, preparamos un majado de sal, perejil, ajo y una cucharadita de aceite. Lo "untamos" en el interior de la trucha y colocamos la loncha de jamón. Sacamos la bandeja del horno tras los 5minutos, colocamos la trucha encima y volvemos a meter al horno otros 25mins a 200°.
3
Sacamos del horno, emplatamos, acompañamos de la lechuga con un poco de aceite y sal y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Plato Estrella
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...