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Salteado de garbanzos con verduras
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(6)
0 kcal
itamari71
Preparación de la receta
1
Hola!👩🍳 ¿Cómo lleváis la semana? Hoy traigo otra propuesta de plato combinado a base de legumbres y verduras, rico, fácil y rápido de preparar. SALTEADO DE GARBANZOS ESPECIADOS CON VERDURAS Ingredientes: - 1 bote de garbanzos, lavados y escurridos - 1 calabacin - 1 zanahoria - 1 cebolla - 1 ajo - 1 patata - sal, aceite de oliva virgen extra, curry, comino, hierbas provenzales. *️⃣ Por un lado, picamos finamente la cebolla y el ajo y sofreimos con un chorrito de aceite. Después añadimos las verduras ralladas, especiamos y salteamos hasta que estén hechas. *️⃣ Por otro lado salteamos los garbanzos en una sartén pincelada de aceite y le añadimos además de las especias un poco de cebolla y ajo en polvo. Listo para comer 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
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Hola!👩🍳 ¿Cómo lleváis la semana? Hoy traigo otra propuesta de plato combinado a base de legumbres y verduras, rico, fácil y rápido de preparar. SALTEADO DE GARBANZOS ESPECIADOS CON VERDURAS Ingredientes: - 1 bote de garbanzos, lavados y escurridos - 1 calabacin - 1 zanahoria - 1 cebolla - 1 ajo - 1 patata - sal, aceite de oliva virgen extra, curry, comino, hierbas provenzales. *️⃣ Por un lado, picamos finamente la cebolla y el ajo y sofreimos con un chorrito de aceite. Después añadimos las verduras ralladas, especiamos y salteamos hasta que estén hechas. *️⃣ Por otro lado salteamos los garbanzos en una sartén pincelada de aceite y le añadimos además de las especias un poco de cebolla y ajo en polvo. Listo para comer 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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