Tostadas con aguacate y más
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Tostadas con aguacate y más

3

(16)

245 kcal

alihorn
alihorn

Preparación

1

Triturar el aguacate en un bol y picar el resto de ingredientes en trozos pequeños.

2

Añadir a la mezcla las especias y el aceite y untar en las tostadas.

3

Esta mezcla también la combino con tortitas para Wraps con un poco de queso y es una delicia!! También se le puede poner huevo cocido picadito e incluso atún :) todo depende del hambre que haya!

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Aguacate
Aguacate

45 gramos (aprox. 1 unidad)

Rabanitos
Rabanitos

37 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan wasa
Pan wasa

32 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate cherry
Tomate cherry

22 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
Queso cottage

18 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

2 raciones
2 raciones
Aguacate
Aguacate

45 gramos (aprox. 1 unidad)

Rabanitos
Rabanitos

37 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan wasa
Pan wasa

32 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate cherry
Tomate cherry

22 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
Queso cottage

18 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra

4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
Ajo en polvo

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
Pimienta negra

3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
Sal

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Preparación

1

Triturar el aguacate en un bol y picar el resto de ingredientes en trozos pequeños.

2

Añadir a la mezcla las especias y el aceite y untar en las tostadas.

3

Esta mezcla también la combino con tortitas para Wraps con un poco de queso y es una delicia!! También se le puede poner huevo cocido picadito e incluso atún :) todo depende del hambre que haya!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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