8
Verduras salteadas con pollo 🍗🥦🌶🥕
3
(9)
20 min
0 kcal
Melgon
Preparación de la receta
1
Pelamos las verduras y la cortamos en daditos, excepto el pimiento y la cebolla en juliana 🥕🧅🌶 (el brócolis hay que cocerlo antes unos 5 min)
2
Echamos un buen chorreón de AOVE en una sartén, junto con el pimiento, zanahoria, cebolla y brócolis a fuego medio
3
Mientras se están haciendo las verduras, troceamos una pechuga de pollo, la salpimentamos y la cortamos a daditos
4
Una vez que esté bien hecha la verdura, incorporamos el pollo y lo removemos hasta que esté bien doradito
5
Por último añadimos un par de cucharas de especias tandoori, lo removemos, y en unos minutos estaría listo para servir 👌🏼
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos las verduras y la cortamos en daditos, excepto el pimiento y la cebolla en juliana 🥕🧅🌶 (el brócolis hay que cocerlo antes unos 5 min)
2
Echamos un buen chorreón de AOVE en una sartén, junto con el pimiento, zanahoria, cebolla y brócolis a fuego medio
3
Mientras se están haciendo las verduras, troceamos una pechuga de pollo, la salpimentamos y la cortamos a daditos
4
Una vez que esté bien hecha la verdura, incorporamos el pollo y lo removemos hasta que esté bien doradito
5
Por último añadimos un par de cucharas de especias tandoori, lo removemos, y en unos minutos estaría listo para servir 👌🏼
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...