8
Verduras salteadas con pollo 馃崡馃ウ馃尪馃
3
(9)
20 min
0 kcal
Melgon
Preparaci贸n de la receta
1
Pelamos las verduras y la cortamos en daditos, excepto el pimiento y la cebolla en juliana 馃馃馃尪 (el br贸colis hay que cocerlo antes unos 5 min)
2
Echamos un buen chorre贸n de AOVE en una sart茅n, junto con el pimiento, zanahoria, cebolla y br贸colis a fuego medio
3
Mientras se est谩n haciendo las verduras, troceamos una pechuga de pollo, la salpimentamos y la cortamos a daditos
4
Una vez que est茅 bien hecha la verdura, incorporamos el pollo y lo removemos hasta que est茅 bien doradito
5
Por 煤ltimo a帽adimos un par de cucharas de especias tandoori, lo removemos, y en unos minutos estar铆a listo para servir 馃憣馃徏
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Baharat
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos las verduras y la cortamos en daditos, excepto el pimiento y la cebolla en juliana 馃馃馃尪 (el br贸colis hay que cocerlo antes unos 5 min)
2
Echamos un buen chorre贸n de AOVE en una sart茅n, junto con el pimiento, zanahoria, cebolla y br贸colis a fuego medio
3
Mientras se est谩n haciendo las verduras, troceamos una pechuga de pollo, la salpimentamos y la cortamos a daditos
4
Una vez que est茅 bien hecha la verdura, incorporamos el pollo y lo removemos hasta que est茅 bien doradito
5
Por 煤ltimo a帽adimos un par de cucharas de especias tandoori, lo removemos, y en unos minutos estar铆a listo para servir 馃憣馃徏
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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