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3
Tortitas con pollo y verduras
3
(4)
10 min
0 kcal
elabson
Preparación
1
Se corta la lechuga y el tomate en trozos pequeños
2
Se corta el pollo, los pimientos y la cebolla en tiras pequeñitas
3
Se cocinan el una sartén el pollo, los pimientos y la cebolla juntos, y se especian al gusto
4
Se calientan las tortitas (como prefieras en el microondas o sartén)
5
Montas tus tortitas con los ingredientes que quieras
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Se corta la lechuga y el tomate en trozos pequeños
2
Se corta el pollo, los pimientos y la cebolla en tiras pequeñitas
3
Se cocinan el una sartén el pollo, los pimientos y la cebolla juntos, y se especian al gusto
4
Se calientan las tortitas (como prefieras en el microondas o sartén)
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