Tostada de atún y queso fresco
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Tostada de atún y queso fresco

5

(25)

8 min

395 kcal

LucyA13
LucyA13

Preparación

1

Tostar el pan al gusto en la tostadora

2

Cortar el queso fresco y el tomate en lonchas o rodajas mientras se hace la tostada

3

Colocar el tomate, el queso fresco y el atún ¡y listo!

Ingredientes

1 ración
1 ración
Queso fresco sin lactosa
Queso fresco sin lactosa

100 gramos

Atún en aceite de oliva
Atún en aceite de oliva

53 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

51 gramos (aprox. 1 rebanada)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Ingredientes

1 ración
1 ración
Queso fresco sin lactosa
Queso fresco sin lactosa

100 gramos

Atún en aceite de oliva
Atún en aceite de oliva

53 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral de centeno
Pan integral de centeno

51 gramos (aprox. 1 rebanada)

Tomate
Tomate

50 gramos (aprox. ½ unidades)

Preparación

1

Tostar el pan al gusto en la tostadora

2

Cortar el queso fresco y el tomate en lonchas o rodajas mientras se hace la tostada

3

Colocar el tomate, el queso fresco y el atún ¡y listo!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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