

5
Escalivada
3
(6)
135 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparas toda la verdura para el horno que se está precalentando a 180: - pimientos lavados y con cortes -berenjena abierta por la mitad y con cortes -patatas de tamaño mediano pequeño envueltas en papel de aluminio con cortes -cebolla envuelta en papel aluminio
2
Con las hierbas y el aceite de oliva hacemos un majao, añadiéndole ajo en polvo si te gusta, y embadurnas la bandeja de verduras repitiendo cada 10 min o cuando le vas dando la vuelta a las verduras. Mientras asamos las verduras, vamos controlando que se van haciendo, los pimientos tienen que quedar arrugados, las berenjenas oscuras, la cebolla transparente y las patatas que se puedan pinchar
3
Cuando esté todo lo dejas enfriar a temperatura ambiente . Pelas los pimientos, separas la carne de la berenjena y picas las cebollas y las patatas. Le añades las anchoas y el bonito y aliñas como una ensalada. Y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Anchoa en aceite de oliva
100 gramos

Bonito en aceite de oliva
100 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Anchoa en aceite de oliva
100 gramos

Bonito en aceite de oliva
100 gramos

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparas toda la verdura para el horno que se está precalentando a 180: - pimientos lavados y con cortes -berenjena abierta por la mitad y con cortes -patatas de tamaño mediano pequeño envueltas en papel de aluminio con cortes -cebolla envuelta en papel aluminio
2
Con las hierbas y el aceite de oliva hacemos un majao, añadiéndole ajo en polvo si te gusta, y embadurnas la bandeja de verduras repitiendo cada 10 min o cuando le vas dando la vuelta a las verduras. Mientras asamos las verduras, vamos controlando que se van haciendo, los pimientos tienen que quedar arrugados, las berenjenas oscuras, la cebolla transparente y las patatas que se puedan pinchar
3
Cuando esté todo lo dejas enfriar a temperatura ambiente . Pelas los pimientos, separas la carne de la berenjena y picas las cebollas y las patatas. Le añades las anchoas y el bonito y aliñas como una ensalada. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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