

13
Michirones murcianos
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se ponen a remojo las habas secas 24 horas antes, si son congeladas no es necesario.
2
En una olla a presión se ponen las habas, el tocino, el hueso del jamón, la hoja de laurel y la guindilla seca. Cubrimos con agua y cocemos durante 15 minutos.
3
Abrimos la olla y añadimos el resto de los ingredientes: Los chorizos cortados en laminas, el tocino en trozos, la cabeza de ajos, el limón partido a la mitad, sal al gusto, pimienta y una cucharadita de pimentón dulce.
4
Se deja cocer otros 15-20 minutos con la olla abierta y si les apetece se añade un vaso de vino tinto cuando falten 5 minutos para que termine la cocción.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Haba fresca
1000 gramos

Agua del grifo
800 gramos

Carne y huesos para caldo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Chorizo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Panceta
150 gramos (aprox. 1 rebanada)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Hierbabuena
5 gramos (aprox. 1 rama)

Ñora
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Haba fresca
1000 gramos

Agua del grifo
800 gramos

Carne y huesos para caldo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Chorizo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Panceta
150 gramos (aprox. 1 rebanada)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Hierbabuena
5 gramos (aprox. 1 rama)

Ñora
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Se ponen a remojo las habas secas 24 horas antes, si son congeladas no es necesario.
2
En una olla a presión se ponen las habas, el tocino, el hueso del jamón, la hoja de laurel y la guindilla seca. Cubrimos con agua y cocemos durante 15 minutos.
3
Abrimos la olla y añadimos el resto de los ingredientes: Los chorizos cortados en laminas, el tocino en trozos, la cabeza de ajos, el limón partido a la mitad, sal al gusto, pimienta y una cucharadita de pimentón dulce.
4
Se deja cocer otros 15-20 minutos con la olla abierta y si les apetece se añade un vaso de vino tinto cuando falten 5 minutos para que termine la cocción.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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