7
Quiche de calabaza
5
(9)
135 min
0 kcal
melasfreddo
Preparación de la receta
1
Cocinar la calabaza al horno con sal y pimienta
2
Cocinar en sartén cebollas y pimiento
3
Hace un pure con esa mezcla y agregarle queso + 3 huevos
4
Masa: Mezclar las harinas con un poco de aceite de coco/oliva, agua y sal
5
Estirar la masa, poner relleno y poner al horno
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
165 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Harina de avena
160 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso edam
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
1000 gramos (aprox. 2 paquetes)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
165 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)
Harina de avena
160 gramos
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso edam
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
1
Cocinar la calabaza al horno con sal y pimienta
2
Cocinar en sartén cebollas y pimiento
3
Hace un pure con esa mezcla y agregarle queso + 3 huevos
4
Masa: Mezclar las harinas con un poco de aceite de coco/oliva, agua y sal
5
Estirar la masa, poner relleno y poner al horno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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