2
Tortilla en tortita
3
(3)
15 min
0 kcal
mariavi1984
Preparación de la receta
1
Partimos 3 rodajas de tomate y las ponemos en la sartén con AOVE de oliva
2
Batimos los huevos y se los añadimos a la sartén
3
Ponemos la tortita encima y que se haga la tortilla, cuando esté hecha le damos la vuelta y le añadimos las rodajas de aguacate finitas y el queso
4
Doblamos y esperamos que el queso se derrita
5
Yo lo acompaño con un tazón de caldo de pollo , mejor si es casero peor yo la mayoría de las veces compro el caldo casero gallina blanca
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de carne
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de carne
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Partimos 3 rodajas de tomate y las ponemos en la sartén con AOVE de oliva
2
Batimos los huevos y se los añadimos a la sartén
3
Ponemos la tortita encima y que se haga la tortilla, cuando esté hecha le damos la vuelta y le añadimos las rodajas de aguacate finitas y el queso
4
Doblamos y esperamos que el queso se derrita
5
Yo lo acompaño con un tazón de caldo de pollo , mejor si es casero peor yo la mayoría de las veces compro el caldo casero gallina blanca
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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