

21
Coles de bruselas al ajillo
3
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpia y cuece las coles en una cazuela con sal durante 3 minutos. Retira y reserva las coles y guarda un vaso del agua de la cocción.

2
Pica el ajo finito. En un wok calienta un chorrito de aceite y dóralo.

3
Mientras tanto, corta las coles por la mitad (Si tienes el perejil sin picar puedes hacerlo ahora).

4
Cuando el ajo esté dorado, añade medio vaso de vino, medio vaso de agua y sube el fuego a máxima potencia. Añade el perejil picado y las coles y deja cocinar otros tres minutos hasta que el agua se vaya evaporando.

5
Emplata, corrige de sal y añade un chorrito de aceite al plato.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpia y cuece las coles en una cazuela con sal durante 3 minutos. Retira y reserva las coles y guarda un vaso del agua de la cocción.

2
Pica el ajo finito. En un wok calienta un chorrito de aceite y dóralo.

3
Mientras tanto, corta las coles por la mitad (Si tienes el perejil sin picar puedes hacerlo ahora).

4
Cuando el ajo esté dorado, añade medio vaso de vino, medio vaso de agua y sube el fuego a máxima potencia. Añade el perejil picado y las coles y deja cocinar otros tres minutos hasta que el agua se vaya evaporando.

5
Emplata, corrige de sal y añade un chorrito de aceite al plato.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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