213
Bizcocho FIT
5
(216)
59 min
0 kcal
Ander89
Preparación de la receta
1
En un bol, añadimos los huevos y el platano. Mezclamos bien con ayuda de un tenedor, aplastando el platano. El platano cuanto más maduro mejor.
2
Añadimos la crema de cacahuete, el yogur y la leche.
3
Despues de tener todos los ingredientes anteriores bien homogeneizados (evitando grumos), añadimos la harina de avena. Podeis utilizar copos, pero tendreis que pulverizarlos (es como lo he hecho yo).
4
Añadimos la proteina y la levadura.
5
Para terminar con la adicción de ingredientes, terminamos con la canela (al gusto) y las nueces.
6
Pasamos al molde la masa, antes preparamos el molde, y lo "manchamos con aceite de oliva, para que no se pege.
7
Lo metemos en el horno. 40 minutos a 180°C y con ventilación. Como cada horno es un mundo, lo iremos vigilando, y casi al final con la ayuda de un palillo veremos si esta hecho o no.
8
Dejarlo enfriar, y a disfrutarlo!
9
Ingredientes utilizados.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
195 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
180 gramos
Plátano
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
100 gramos
Leche
100 gramos
Yogur
100 gramos
Crema de frutos secos
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
195 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
180 gramos
Plátano
140 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
100 gramos
Leche
100 gramos
Yogur
100 gramos
Crema de frutos secos
50 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Canela en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
En un bol, añadimos los huevos y el platano. Mezclamos bien con ayuda de un tenedor, aplastando el platano. El platano cuanto más maduro mejor.
2
Añadimos la crema de cacahuete, el yogur y la leche.
3
Despues de tener todos los ingredientes anteriores bien homogeneizados (evitando grumos), añadimos la harina de avena. Podeis utilizar copos, pero tendreis que pulverizarlos (es como lo he hecho yo).
4
Añadimos la proteina y la levadura.
5
Para terminar con la adicción de ingredientes, terminamos con la canela (al gusto) y las nueces.
6
Pasamos al molde la masa, antes preparamos el molde, y lo "manchamos con aceite de oliva, para que no se pege.
7
Lo metemos en el horno. 40 minutos a 180°C y con ventilación. Como cada horno es un mundo, lo iremos vigilando, y casi al final con la ayuda de un palillo veremos si esta hecho o no.
8
Dejarlo enfriar, y a disfrutarlo!
9
Ingredientes utilizados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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