Champiñones en salsa con puré de patata y coliflor
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Champiñones en salsa con puré de patata y coliflor

3

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0 kcal

Cynthia.R

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla en trozos pequeñitos y lo sofreímos junto al diente de ajo, previamente laminado. Pasados unos 10 minutos añadimos los champiñones (previamente cortados como más nos gusten e incluso pueden ser enteros), la salsa de soja y la leche de coco. Dejamos cocinar unos 15 minutos, tapado y removiendo de vez en cuando. Si deseamos la salsa más espesa, podemos añadir una cucharada de maicena en 1/2 vaso de agua y dejamos unos 3 minutos para que se espese.

2

Cocemos las patatas con la coliflor, ya sea hervido o al vapor. Una vez cocido, trituramos añadiendo sal, un poquito más de aceite y opcionalmente podemos añadir leche y queso.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla en trozos pequeñitos y lo sofreímos junto al diente de ajo, previamente laminado. Pasados unos 10 minutos añadimos los champiñones (previamente cortados como más nos gusten e incluso pueden ser enteros), la salsa de soja y la leche de coco. Dejamos cocinar unos 15 minutos, tapado y removiendo de vez en cuando. Si deseamos la salsa más espesa, podemos añadir una cucharada de maicena en 1/2 vaso de agua y dejamos unos 3 minutos para que se espese.

2

Cocemos las patatas con la coliflor, ya sea hervido o al vapor. Una vez cocido, trituramos añadiendo sal, un poquito más de aceite y opcionalmente podemos añadir leche y queso.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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