5
Salmón al vapor con verduras
3
(6)
10 min
0 kcal
txell_meri
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos las verduras. Las colocamos en un recipiente, apto para el microondas, durante 5' para que se hagan al vapor.
2
Mientras sazonamos el salmón con el curry, la pimienta negra molida i le añadimos un poco de aceite.
3
Sacamos las verduras del microondas y añadimos sal y aceite.
4
Ponemos el salmón a cocer en un recipiente apto para microondas durante 3'.
5
Listo! Servimos el salmón y la verdura y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Coliflor
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Brócoli
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Coliflor
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y cortamos las verduras. Las colocamos en un recipiente, apto para el microondas, durante 5' para que se hagan al vapor.
2
Mientras sazonamos el salmón con el curry, la pimienta negra molida i le añadimos un poco de aceite.
3
Sacamos las verduras del microondas y añadimos sal y aceite.
4
Ponemos el salmón a cocer en un recipiente apto para microondas durante 3'.
5
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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