36
Bol de desayuno avena y coco
3
(37)
0 kcal
mulmer
Preparación de la receta
1
Llenar el bol con la bebida de coco y la leche
2
Añadir la mantequilla de cacahuete
3
Añadir la avena en polvo y los copos de maiz
4
Limpiar los arandanos y la fresa con agua y cortar la fres a laminas finas e introducir en el bol
5
Espolvorear con el cacao en polvo
6
Calentar 2 minutos al microondas y remover bien cuando termine para mezclar todos los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avena instantánea
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos
Leche desnatada de vaca
100 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avena instantánea
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Llenar el bol con la bebida de coco y la leche
2
Añadir la mantequilla de cacahuete
3
Añadir la avena en polvo y los copos de maiz
4
Limpiar los arandanos y la fresa con agua y cortar la fres a laminas finas e introducir en el bol
5
Espolvorear con el cacao en polvo
6
Calentar 2 minutos al microondas y remover bien cuando termine para mezclar todos los ingredientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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