Crema de espĆ”rragos, puerro y patata šŸ„”
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Crema de espĆ”rragos, puerro y patata šŸ„”

4

(28)

60 min

0 kcal

martamc16

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Preparación de la receta

1

Mientras se calienta la olla con una cucharada de aove, corta la cebolleta, el puerro, los espƔrragos y la patata.

2

Saltea en la olla a fuego medio la cebolla y el puerro hasta que se doren.

3

AƱade los espƔrragos y remueve.

4

AƱade las patatas y el agua necesaria para cubrir las verduras.

5

A fuego lento hierve las verduras unos 20 minutos o hasta que veas la patata blandita (comprueba con un tenedor).

6

Saca un poco de agua (dƩjala en un recipiente a parte por si tienes que rectificar en espesor o guarda el caldo para otra receta).

7

Con una batidora bate las verduras ya blanditas con algo de agua que quede, aƱade sal y pimienta y bate.

8

AƱade queso tierno a trocitos y bate de nuevo.

9

Finalmente enplatamos con un plato hondo y unas pocas de pipas de calabaza por encima.

Ingredientes

Pasos

CalorĆ­as

1

Mientras se calienta la olla con una cucharada de aove, corta la cebolleta, el puerro, los espƔrragos y la patata.

2

Saltea en la olla a fuego medio la cebolla y el puerro hasta que se doren.

3

AƱade los espƔrragos y remueve.

4

AƱade las patatas y el agua necesaria para cubrir las verduras.

5

A fuego lento hierve las verduras unos 20 minutos o hasta que veas la patata blandita (comprueba con un tenedor).

6

Saca un poco de agua (dƩjala en un recipiente a parte por si tienes que rectificar en espesor o guarda el caldo para otra receta).

7

Con una batidora bate las verduras ya blanditas con algo de agua que quede, aƱade sal y pimienta y bate.

8

AƱade queso tierno a trocitos y bate de nuevo.

9

Finalmente enplatamos con un plato hondo y unas pocas de pipas de calabaza por encima.

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as

Carbohidratos

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ProteĆ­nas

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Grasas

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Sal

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AzĆŗcares

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