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Crema de espĆ”rragos, puerro y patata š„
4
(28)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mientras se calienta la olla con una cucharada de aove, corta la cebolleta, el puerro, los espƔrragos y la patata.
2
Saltea en la olla a fuego medio la cebolla y el puerro hasta que se doren.
3
AƱade los espƔrragos y remueve.
4
AƱade las patatas y el agua necesaria para cubrir las verduras.
5
A fuego lento hierve las verduras unos 20 minutos o hasta que veas la patata blandita (comprueba con un tenedor).
6
Saca un poco de agua (dƩjala en un recipiente a parte por si tienes que rectificar en espesor o guarda el caldo para otra receta).
7
Con una batidora bate las verduras ya blanditas con algo de agua que quede, aƱade sal y pimienta y bate.
8
AƱade queso tierno a trocitos y bate de nuevo.
9
Finalmente enplatamos con un plato hondo y unas pocas de pipas de calabaza por encima.
Ingredientes
Pasos
CalorĆas
1
Mientras se calienta la olla con una cucharada de aove, corta la cebolleta, el puerro, los espƔrragos y la patata.
2
Saltea en la olla a fuego medio la cebolla y el puerro hasta que se doren.
3
AƱade los espƔrragos y remueve.
4
AƱade las patatas y el agua necesaria para cubrir las verduras.
5
A fuego lento hierve las verduras unos 20 minutos o hasta que veas la patata blandita (comprueba con un tenedor).
6
Saca un poco de agua (dƩjala en un recipiente a parte por si tienes que rectificar en espesor o guarda el caldo para otra receta).
7
Con una batidora bate las verduras ya blanditas con algo de agua que quede, aƱade sal y pimienta y bate.
8
AƱade queso tierno a trocitos y bate de nuevo.
9
Finalmente enplatamos con un plato hondo y unas pocas de pipas de calabaza por encima.
CalorĆas
Por 100g
CalorĆas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĆnas
ProteĆnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĆŗcares
AzĆŗcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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