Brownie pancakes
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Brownie pancakes

3

(1)

10 min

0 kcal

bcalbetg

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Preparación de la receta

1

En un recipiente mezcla todos los ingredientes (la proteína es de prozis para pancakes). Para una persona serían 50gr de mezcla y 80ml de leche o agua. Salen unas 4 tortitas

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y engrasarla ligeramente con aceite en aerosol o una pequeña cantidad de aceite.

3

Vierte 1/4 de taza de la mezcla en la sartén por cada tortita.

4

Cocinar durante 2-3 minutos por un lado, hasta que empiecen a formarse burbujas en la superficie de la tortita.

5

Dar la vuelta a la tortita y cocinar 1-2 minutos más por el otro lado.

6

Repetir con el resto de la masa, engrasando la sartén según sea necesario.

7

Sirve las tortitas de brownie calientes con tus ingredientes favoritos, como bayas frescas, trocitos de chocolate o crema de cacahuete.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un recipiente mezcla todos los ingredientes (la proteína es de prozis para pancakes). Para una persona serían 50gr de mezcla y 80ml de leche o agua. Salen unas 4 tortitas

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y engrasarla ligeramente con aceite en aerosol o una pequeña cantidad de aceite.

3

Vierte 1/4 de taza de la mezcla en la sartén por cada tortita.

4

Cocinar durante 2-3 minutos por un lado, hasta que empiecen a formarse burbujas en la superficie de la tortita.

5

Dar la vuelta a la tortita y cocinar 1-2 minutos más por el otro lado.

6

Repetir con el resto de la masa, engrasando la sartén según sea necesario.

7

Sirve las tortitas de brownie calientes con tus ingredientes favoritos, como bayas frescas, trocitos de chocolate o crema de cacahuete.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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