
7
Tortitas de plátano y pera con topping
5
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar el plátano y cortar en trocitos y cortar en trozos la pera con la piel
2
Juntar en el procesador de alimentos el plátano, la pera, los huevos, la harina de avena y la bebida de avena
3
Poner un chorrito de aceite en la sartén para que no se peguen e ir poniendo con la cuchara la cantidad para una tortita y extenderla
4
Cuando salgan burbujas es que está para dar la vuelta. Dejamos otros minutos y sacamos.
5
Ponemos canela por encima. Cortamos las fresas, el mango y los arándanos y los ponemos en el plato para acompañar.
6
Comemos la tortita acompañada de los trocitos de fruta y una cucharadita de crema de cacahuete.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
50 gramos

Mango
50 gramos

Arándano
30 gramos

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bebida de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
50 gramos

Mango
50 gramos

Arándano
30 gramos

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bebida de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar el plátano y cortar en trocitos y cortar en trozos la pera con la piel
2
Juntar en el procesador de alimentos el plátano, la pera, los huevos, la harina de avena y la bebida de avena
3
Poner un chorrito de aceite en la sartén para que no se peguen e ir poniendo con la cuchara la cantidad para una tortita y extenderla
4
Cuando salgan burbujas es que está para dar la vuelta. Dejamos otros minutos y sacamos.
5
Ponemos canela por encima. Cortamos las fresas, el mango y los arándanos y los ponemos en el plato para acompañar.
6
Comemos la tortita acompañada de los trocitos de fruta y una cucharadita de crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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