Crema de verduras
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Crema de verduras

3

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25 min

0 kcal

Gely_realfood

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Preparación de la receta

1

Pelar y trocear las verduras

2

Poner el aceite en la olla y rehogar las verduras

3

Añadir un poco de sal para que las verduras suden

4

Remover hasta que esten un poco cocidas

5

Cubrir de agua, un par de dedos por encima de las verduras

6

Hervir unos 15 minutos

7

Triturar y servir con un chorrito de AOVE y unas semillas de Chía o lo que tengas

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar y trocear las verduras

2

Poner el aceite en la olla y rehogar las verduras

3

Añadir un poco de sal para que las verduras suden

4

Remover hasta que esten un poco cocidas

5

Cubrir de agua, un par de dedos por encima de las verduras

6

Hervir unos 15 minutos

7

Triturar y servir con un chorrito de AOVE y unas semillas de Chía o lo que tengas

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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