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51
Pasta integral con salsa de verduras y atun
5
(53)
0 kcal
saelma
Preparación
1
Se cortan todas las verdura y se ponen a pochar con un poco de sal
2
Una vez pochada se introduce el tomate frito y se deja unos minutos
3
Se pasa todo por la batidora y se le pone el oregano , se rectifica de sal si le hace falta . Mientras se vaa cociendo la pasta integral .
4
Se deja en fuego bajito y se le incoorpora el atun , una vez cocida la pasta se mezcla todo . BUEN PROVECHO , ESTA EXQUISITA ESTA PASTA.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate frito en aceite de oliva virgen extra
210 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
156 gramos (aprox. 3 latas)
Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Setas en conserva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Ajo
20 gramos (aprox. 4 piezas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate frito en aceite de oliva virgen extra
210 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
156 gramos (aprox. 3 latas)
Calabacín blanco
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Setas en conserva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Ajo
20 gramos (aprox. 4 piezas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se cortan todas las verdura y se ponen a pochar con un poco de sal
2
Una vez pochada se introduce el tomate frito y se deja unos minutos
3
Se pasa todo por la batidora y se le pone el oregano , se rectifica de sal si le hace falta . Mientras se vaa cociendo la pasta integral .
4
Se deja en fuego bajito y se le incoorpora el atun , una vez cocida la pasta se mezcla todo . BUEN PROVECHO , ESTA EXQUISITA ESTA PASTA.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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