25
Donuts de frutas
3
(27)
0 kcal
serta
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180° por arriba y por abajo
2
Triturar todos los ingredientes juntos menos los arándanos (yo tenía la compota de manzana y canela hecha previamente, pero puedes meter 2 minutos la manzana en el microondas y sale muy rica también)
3
Colocar la masa en moldes de donuts (yo unto un poco de aceite de coco por si se pega) y añadir los arándanos repartidos entre todos los donuts (a mí me han salido 12 mini donuts)
4
Hornear durante 20 minutos y luego dejar que se enfríen otros 10-20 minutos
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena integral
30 gramos
Harina de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura deshidratada sin gluten
5 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Copos de avena integral
30 gramos
Harina de arroz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura deshidratada sin gluten
5 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180° por arriba y por abajo
2
Triturar todos los ingredientes juntos menos los arándanos (yo tenía la compota de manzana y canela hecha previamente, pero puedes meter 2 minutos la manzana en el microondas y sale muy rica también)
3
Colocar la masa en moldes de donuts (yo unto un poco de aceite de coco por si se pega) y añadir los arándanos repartidos entre todos los donuts (a mí me han salido 12 mini donuts)
4
Hornear durante 20 minutos y luego dejar que se enfríen otros 10-20 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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