7
Ensalada con calabaza, pollo, jamón y nueces
3
(8)
15 min
0 kcal
mjosemars
Preparación de la receta
1
Pon los trozos de calabaza en la Airfryer a 180 grados durante 12 minutos; una vez hechos, reserva. Por otro lado cuece los huevos.
2
En una sartén con un chorrito de AOVE saltea el pollo con el jamón hasta que esté dorado.
3
Monta el plato con una base de lechuga iceberg.
4
Yo he hecho una salsa blanca casera con queso fresco batido, yogurt natural y especias (ajo, eneldo, orégano y cebolla) y pon una cucharada por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabaza
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga iceberg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Nueces
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabaza
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga iceberg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Nueces
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pon los trozos de calabaza en la Airfryer a 180 grados durante 12 minutos; una vez hechos, reserva. Por otro lado cuece los huevos.
2
En una sartén con un chorrito de AOVE saltea el pollo con el jamón hasta que esté dorado.
3
Monta el plato con una base de lechuga iceberg.
4
Yo he hecho una salsa blanca casera con queso fresco batido, yogurt natural y especias (ajo, eneldo, orégano y cebolla) y pon una cucharada por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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