
53
Cuscús con verduras y huevo a la plancha
3.3
(57)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en un cazo a hervir agua. Cuando hierva, retirar del fuego y echar el cuscús. Dejarlo hasta que crezca (10-15 minutos)
2
Cortar todas las verduras y macerarlas con las especias. Dejarlas un tiempo para que cojan el sabor (15 minutos)
3
Hacer en la plancha las verduras. Hacerlo separadas, ya que cada una tiene un tiempo de cocción, o ir retirando según la verdura se vaya cocinando.
4
Cuando estén todas las verduras cocinadas, mezclar en la sartén con el cuscús para que coja el sabor
5
Poner en un bol todo y desmoldar en un plato
6
Huevo a la plancha estilo Carlos Ríos. Con la sartén a fuego alto y un poco de aceite, echaremos el huevo en la plancha. Cuando empiecen las burbujas taparemos, e iremos bajando el fuego conforme se haga. Posteriormente, poner encima del cuscús con verduras.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en un cazo a hervir agua. Cuando hierva, retirar del fuego y echar el cuscús. Dejarlo hasta que crezca (10-15 minutos)
2
Cortar todas las verduras y macerarlas con las especias. Dejarlas un tiempo para que cojan el sabor (15 minutos)
3
Hacer en la plancha las verduras. Hacerlo separadas, ya que cada una tiene un tiempo de cocción, o ir retirando según la verdura se vaya cocinando.
4
Cuando estén todas las verduras cocinadas, mezclar en la sartén con el cuscús para que coja el sabor
5
Poner en un bol todo y desmoldar en un plato
6
Huevo a la plancha estilo Carlos Ríos. Con la sartén a fuego alto y un poco de aceite, echaremos el huevo en la plancha. Cuando empiecen las burbujas taparemos, e iremos bajando el fuego conforme se haga. Posteriormente, poner encima del cuscús con verduras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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