Cuscús con verduras y huevo a la plancha
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Cuscús con verduras y huevo a la plancha

3.3

(57)

50 min

0 kcal

viki1991

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Preparación de la receta

1

Poner en un cazo a hervir agua. Cuando hierva, retirar del fuego y echar el cuscús. Dejarlo hasta que crezca (10-15 minutos)

2

Cortar todas las verduras y macerarlas con las especias. Dejarlas un tiempo para que cojan el sabor (15 minutos)

3

Hacer en la plancha las verduras. Hacerlo separadas, ya que cada una tiene un tiempo de cocción, o ir retirando según la verdura se vaya cocinando.

4

Cuando estén todas las verduras cocinadas, mezclar en la sartén con el cuscús para que coja el sabor

5

Poner en un bol todo y desmoldar en un plato

6

Huevo a la plancha estilo Carlos Ríos. Con la sartén a fuego alto y un poco de aceite, echaremos el huevo en la plancha. Cuando empiecen las burbujas taparemos, e iremos bajando el fuego conforme se haga. Posteriormente, poner encima del cuscús con verduras.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner en un cazo a hervir agua. Cuando hierva, retirar del fuego y echar el cuscús. Dejarlo hasta que crezca (10-15 minutos)

2

Cortar todas las verduras y macerarlas con las especias. Dejarlas un tiempo para que cojan el sabor (15 minutos)

3

Hacer en la plancha las verduras. Hacerlo separadas, ya que cada una tiene un tiempo de cocción, o ir retirando según la verdura se vaya cocinando.

4

Cuando estén todas las verduras cocinadas, mezclar en la sartén con el cuscús para que coja el sabor

5

Poner en un bol todo y desmoldar en un plato

6

Huevo a la plancha estilo Carlos Ríos. Con la sartén a fuego alto y un poco de aceite, echaremos el huevo en la plancha. Cuando empiecen las burbujas taparemos, e iremos bajando el fuego conforme se haga. Posteriormente, poner encima del cuscús con verduras.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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