22
Ensalada Completa
3
(23)
0 kcal
rialdori
Preparación de la receta
1
Coloca los brotes de lechuga en una fuente.
2
Echa la zanahoria encima de la lechuga.
3
Parte los tomates y añádelos.
4
Añade el maíz.
5
Añade el atún y el huevo.
6
Decora con las olivas verdes.
7
Por último, añade aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal, al gusto.
8
A Disfrutar !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
120 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
100 gramos
Atún en aceite de oliva
90 gramos (aprox. 3 latas)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Vinagre balsámico de manzana
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
120 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
100 gramos
Atún en aceite de oliva
90 gramos (aprox. 3 latas)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Vinagre balsámico de manzana
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Coloca los brotes de lechuga en una fuente.
2
Echa la zanahoria encima de la lechuga.
3
Parte los tomates y añádelos.
4
Añade el maíz.
5
Añade el atún y el huevo.
6
Decora con las olivas verdes.
7
Por último, añade aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal, al gusto.
8
A Disfrutar !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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