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16
Dorada con patatas y verduras
5
(18)
50 min
0 kcal
sulaima97
Preparación
1
Lavamos y cortamos las verduras y las patatas. Las metemos en un bol apto para microondas con papel film durante 10 minutos para acelerar un poco el proceso. Luego ponemos en una bandeja de horno junto a la dorada ya limpia y abierta a la espalda.
2
Salpimentamos y ponemos las especias y el vino blanco.
3
Metemos al horno a 180 grados durante 20 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Dorada
630 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
225 gramos (aprox. 4 i ½ unidades)
Zanahoria
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Dorada
630 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
225 gramos (aprox. 4 i ½ unidades)
Zanahoria
140 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos
Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Lavamos y cortamos las verduras y las patatas. Las metemos en un bol apto para microondas con papel film durante 10 minutos para acelerar un poco el proceso. Luego ponemos en una bandeja de horno junto a la dorada ya limpia y abierta a la espalda.
2
Salpimentamos y ponemos las especias y el vino blanco.
3
Metemos al horno a 180 grados durante 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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