68
Açai bowl
5
(70)
7 min
0 kcal
beafer11
Preparación de la receta
1
Batir los frutos rojos y arándanos congelados con el kéfir, la leche y las cucharaditas de lino molido y de açai.
2
Colocar la mezcla resultante en el bowl y comenzar a decorar con top pong variados. En este caso se dispone un kiwi verde en rodajas, plátano y nueces pecanas.
3
Espolvorear la cucharadita de semillas de chía por encima para terminar la decoración ✨
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
52 gramos (aprox. 2 puñados)
Kéfir sin lactosa
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
32 gramos (aprox. 8 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino molidas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos rojos congelados
52 gramos (aprox. 2 puñados)
Kéfir sin lactosa
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
32 gramos (aprox. 8 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino molidas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir los frutos rojos y arándanos congelados con el kéfir, la leche y las cucharaditas de lino molido y de açai.
2
Colocar la mezcla resultante en el bowl y comenzar a decorar con top pong variados. En este caso se dispone un kiwi verde en rodajas, plátano y nueces pecanas.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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