12
Pavo con ensalada de canónigos
3
(13)
10 min
0 kcal
Mercedes__rs
Preparación de la receta
1
Poner los filetes con el sazonador de barbacoa en una plancha o sartén con un poco de AOVE
2
Mientras se hacen, preparar la ensalada con los canónigos, el queso de cabra, los tomates cherry y las aceitunas negras (se pueden modificar al gusto estos ingredientes)
3
Poner la mezcla de semillas por encima de la ensalada y aliñar con sal, vinagre y AOVE
4
Incorporar los filetes al plato y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
161 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate cherry
32 gramos (aprox. 3 unidades)
Rulo de cabra
25 gramos (aprox. 2 i ½ rodajas)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Vinagre de manzana
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Barbacoa sazonador
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
161 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate cherry
32 gramos (aprox. 3 unidades)
Rulo de cabra
25 gramos (aprox. 2 i ½ rodajas)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Vinagre de manzana
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Barbacoa sazonador
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner los filetes con el sazonador de barbacoa en una plancha o sartén con un poco de AOVE
2
Mientras se hacen, preparar la ensalada con los canónigos, el queso de cabra, los tomates cherry y las aceitunas negras (se pueden modificar al gusto estos ingredientes)
3
Poner la mezcla de semillas por encima de la ensalada y aliñar con sal, vinagre y AOVE
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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