![HUMMUS DE ZANAHORIAS ASADAS AL CURRY](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FsWGwrGcNulvXePUj9QAf%2Fmain.jpg?alt=media&token=aec01ae1-704b-4ecb-96fb-1e29bb1d60db)
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279
Hummus de zanahorias asadas al curry
5
(289)
0 kcal
Preparación
1
Precalienta el horno a 220°C 15 minutos. Pela las zanahorias, rebánalas, mézclalas en un bol con la salsa de soja y las primeras 3 cdtas. de curry, viértelas en una bandeja cubierta con papel vegetal y ásalas a 180°C 45 minutos.
2
Escurre los garbanzos reservando de ellos la cantidad indicada de aquafaba. Pela los ajos. Exprime el limón.
3
Tritura en una batidora de vaso los garbanzos, las zanahorias, los ajos, el aquafaba, el agua, el jugo de limón, el tahini, las 2 cdtas. de curry restantes, el comino, la sal y la pimienta hasta lograr una crema homogénea y sin grumos.
4
Sirve el hummus en un plato llano y decóralo con los tomates y los 3 tipos de semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
600 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
![Aquafaba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000720%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e82279a-70da-4a79-8f88-28e8787d3c2c)
Aquafaba
250 gramos
![Tomate cherry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000035.jpeg?alt=media&token=206576d3-a71e-4021-aca4-3252d16a0574)
Tomate cherry
100 gramos
![Limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000020.jpeg?alt=media&token=183f869d-4d0d-4599-a0bd-f50ba2610e1e)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
50 gramos
![Tahin](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000407.jpeg?alt=media&token=820ff026-55c1-4ce3-a202-a68cacf46432)
Tahin
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000368.jpeg?alt=media&token=b3aa4e13-84a5-4e0b-85aa-56dbdfeff91d)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
![Semillas de cáñamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000333.jpeg?alt=media&token=44a74233-bd14-4e28-8e1e-12700e5d34b7)
Semillas de cáñamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Semillas de sésamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000134.jpeg?alt=media&token=836b1a6d-501d-4e0e-adec-9e1b88ea2925)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Semillas de sésamo negro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000325.jpeg?alt=media&token=e082fb1a-baaa-4612-a6f8-99c6c522647b)
Semillas de sésamo negro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
600 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
![Aquafaba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000720%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e82279a-70da-4a79-8f88-28e8787d3c2c)
Aquafaba
250 gramos
![Tomate cherry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000035.jpeg?alt=media&token=206576d3-a71e-4021-aca4-3252d16a0574)
Tomate cherry
100 gramos
![Limón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000020.jpeg?alt=media&token=183f869d-4d0d-4599-a0bd-f50ba2610e1e)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
50 gramos
![Tahin](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000407.jpeg?alt=media&token=820ff026-55c1-4ce3-a202-a68cacf46432)
Tahin
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Salsa de soja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000368.jpeg?alt=media&token=b3aa4e13-84a5-4e0b-85aa-56dbdfeff91d)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
![Semillas de cáñamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000333.jpeg?alt=media&token=44a74233-bd14-4e28-8e1e-12700e5d34b7)
Semillas de cáñamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Semillas de sésamo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000134.jpeg?alt=media&token=836b1a6d-501d-4e0e-adec-9e1b88ea2925)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Semillas de sésamo negro](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000325.jpeg?alt=media&token=e082fb1a-baaa-4612-a6f8-99c6c522647b)
Semillas de sésamo negro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Precalienta el horno a 220°C 15 minutos. Pela las zanahorias, rebánalas, mézclalas en un bol con la salsa de soja y las primeras 3 cdtas. de curry, viértelas en una bandeja cubierta con papel vegetal y ásalas a 180°C 45 minutos.
2
Escurre los garbanzos reservando de ellos la cantidad indicada de aquafaba. Pela los ajos. Exprime el limón.
3
Tritura en una batidora de vaso los garbanzos, las zanahorias, los ajos, el aquafaba, el agua, el jugo de limón, el tahini, las 2 cdtas. de curry restantes, el comino, la sal y la pimienta hasta lograr una crema homogénea y sin grumos.
4
Sirve el hummus en un plato llano y decóralo con los tomates y los 3 tipos de semillas.
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