4
Ensalada primavera
3
(5)
15 min
0 kcal
eidder4
Preparación de la receta
1
Poner en la base los canónigos y añadir el tomate, queso, atún, cebolla, uvas, aguacate, nuez y cebolla.
2
Echar un chorrito de aove y vinagre de manzana. Revolver con todos los ingredientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
33 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uva negra
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
33 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de oveja curado
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uva negra
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
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1
Poner en la base los canónigos y añadir el tomate, queso, atún, cebolla, uvas, aguacate, nuez y cebolla.
2
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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