3
Bizcocho de GOFIO con harina de COCO y 🍌 🍏
3
(4)
0 kcal
JaBaTo
Preparación de la receta
1
Pelar las frutas y trocear Ir añadiendo el resto de ingredientes Pasarlo bien con la batidora.
2
El envase a usar como molde pringarlo bien con el aceite de coco. Lo tuve unos 4,5min. en el microondas. Mi micro tiene 700w potencia Luego ya cada un@ iréis viendo si necesita +/- tiempo para hacerse.
3
Después de haberlo sacado y esperar un momentín de que no quemara , le puse de cobertura la tan conocida CREMA de CACAO (RealFood)
4
Aconsejable de dejar de un día pa’ otro su consumo , mejora muy mucho 🤤☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema al cacao y castañas
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Gofio de mijo
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
4 gramos
Canela en polvo
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
100 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema al cacao y castañas
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Gofio de mijo
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
4 gramos
Canela en polvo
3 gramos
1
Pelar las frutas y trocear Ir añadiendo el resto de ingredientes Pasarlo bien con la batidora.
2
El envase a usar como molde pringarlo bien con el aceite de coco. Lo tuve unos 4,5min. en el microondas. Mi micro tiene 700w potencia Luego ya cada un@ iréis viendo si necesita +/- tiempo para hacerse.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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