

11
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervir y lavar la quinoa, dejar enfriar
2
Pelar y cortar el aguacate en laminas, regar con el zumo de limon para que no se ponga negro
3
Preparar la vinagreta, con el aceite , el vinagre, sal y las nueces picadas
4
Hacer el montaje al gusto, en mi caso, utilizo un aro y coloco una base de quinoa , una capa de cebolla morada, esparragos, aguacate y huevo cocido, regar con la vinagreta
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Espárragos blancos
200 gramos

Quinoa
200 gramos

Frutos secos
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
40 gramos

Zumo de limón
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla morada
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Espárragos blancos
200 gramos

Quinoa
200 gramos

Frutos secos
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Vinagre de manzana
40 gramos

Zumo de limón
5 gramos
1
Hervir y lavar la quinoa, dejar enfriar
2
Pelar y cortar el aguacate en laminas, regar con el zumo de limon para que no se ponga negro
3
Preparar la vinagreta, con el aceite , el vinagre, sal y las nueces picadas
4
Hacer el montaje al gusto, en mi caso, utilizo un aro y coloco una base de quinoa , una capa de cebolla morada, esparragos, aguacate y huevo cocido, regar con la vinagreta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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