12
Tostás de atún con pimientos
3
(13)
30 min
0 kcal
bertodu
Preparación de la receta
1
Pelar los ajos u laminados, poner en una sarten con la cucharada de aceite, añadir los piñones y la ventisca, tostar y retirar a un plato
2
En el mismo aceite, rehogar el pimiento rojo, pelado y cortado a daditos , añadir también los pimientos verdes, unos 15 minutos, añadir el tomate triturado, con la cucharadita de azúcar y una pizca de sal , a los 25 o 30 minutos mezclar bien con el atún y los piñones
3
Tostar las rodajas de pan , emplazar poniendo 3 rebanadas de pan por plato y poner encima la fritada de pimientos y atún
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
360 gramos (aprox. 12 rebanadas)
Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ventresca de atún en aceite de oliva
180 gramos (aprox. 1 lata)
Piñones
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Azúcar blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate triturado
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
360 gramos (aprox. 12 rebanadas)
Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ventresca de atún en aceite de oliva
180 gramos (aprox. 1 lata)
Piñones
25 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Azúcar blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar los ajos u laminados, poner en una sarten con la cucharada de aceite, añadir los piñones y la ventisca, tostar y retirar a un plato
2
En el mismo aceite, rehogar el pimiento rojo, pelado y cortado a daditos , añadir también los pimientos verdes, unos 15 minutos, añadir el tomate triturado, con la cucharadita de azúcar y una pizca de sal , a los 25 o 30 minutos mezclar bien con el atún y los piñones
3
Tostar las rodajas de pan , emplazar poniendo 3 rebanadas de pan por plato y poner encima la fritada de pimientos y atún
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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