8
Puré de patata, aguacate y atún
3
(9)
0 kcal
Gwendeling
Preparación de la receta
1
Primero hice el puré de patata como dice el envase. Le eché bebida vegetal de avena y especias: albahaca, sal de ajo, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimienta negra.
2
Luego en una batidora de mano, eché el aguacate, la mitad del puré de patata, un poco más de bebida de avena, un poco de limón, un lata de atún, pimienta negra, cebolla en polvo y sal de ajo. Lo bates todo y ya está. Rápido y fácil
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
243 gramos (aprox. 1 taza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Azúcar glas
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Zumo de limón
100 gramos
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Puré de patata
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
243 gramos (aprox. 1 taza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Azúcar glas
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Zumo de limón
100 gramos
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Puré de patata
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Primero hice el puré de patata como dice el envase. Le eché bebida vegetal de avena y especias: albahaca, sal de ajo, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimienta negra.
2
Luego en una batidora de mano, eché el aguacate, la mitad del puré de patata, un poco más de bebida de avena, un poco de limón, un lata de atún, pimienta negra, cebolla en polvo y sal de ajo. Lo bates todo y ya está. Rápido y fácil
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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