

4
Galeones pirata de calabacín
3
(5)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calienta el horno a 180°C y mete los calabacines unos 10' cortados por la mitad y con los tamaños de los galeones / barcas que quieras hacer. Haz unos cortes en la carne del calabacín sin llegar al final para que luego sea más fácil vaciarlos.
2
Mientras tanto, en una sartén dora la cebolla picada en AOVE y cuando coja color, hecha la zanahoria y la berenjena troceada en dados pequeños. Yo uso la picadora para trocear la cebolla y zanahoria. Ojo, aparta una zanahoria o media (según el tamaño) para hacer las velas de los galeones al final! En la picadora tritura las pechugas de pollo para que quede tipo carne picada y añade a la sartén. Salpimenta al gusto.
3
Añade la salsa de tomate a la sartén e integra todos los ingredientes.
4
Saca los calabacines del horno y vaciarlos con una cuchara, añadiendo la carne del calabacín al preparado de la sartén
5
Rellena los calabacines con el relleno de la sartén y ponle mozzarella por encima. Mete al horno que aún estará caliente de los calabacines hasta que se derrita la mozzarella
6
Corta varios trozos de una de las zanahorias en diagonal para hacer las velas del galeón y las sujetas con unos palillos, poniendo un palillo en cada uno de los galeones
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Salsa de tomate y albahaca
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Berenjena
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Cebolla
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Salsa de tomate y albahaca
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Berenjena
40 gramos (aprox. 4 rodajas)

Cebolla
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Calienta el horno a 180°C y mete los calabacines unos 10' cortados por la mitad y con los tamaños de los galeones / barcas que quieras hacer. Haz unos cortes en la carne del calabacín sin llegar al final para que luego sea más fácil vaciarlos.
2
Mientras tanto, en una sartén dora la cebolla picada en AOVE y cuando coja color, hecha la zanahoria y la berenjena troceada en dados pequeños. Yo uso la picadora para trocear la cebolla y zanahoria. Ojo, aparta una zanahoria o media (según el tamaño) para hacer las velas de los galeones al final! En la picadora tritura las pechugas de pollo para que quede tipo carne picada y añade a la sartén. Salpimenta al gusto.
3
Añade la salsa de tomate a la sartén e integra todos los ingredientes.
4
Saca los calabacines del horno y vaciarlos con una cuchara, añadiendo la carne del calabacín al preparado de la sartén
5
Rellena los calabacines con el relleno de la sartén y ponle mozzarella por encima. Mete al horno que aún estará caliente de los calabacines hasta que se derrita la mozzarella
6
Corta varios trozos de una de las zanahorias en diagonal para hacer las velas del galeón y las sujetas con unos palillos, poniendo un palillo en cada uno de los galeones
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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