
3
Galletas de plátano, avena y coco rallado. cobertura cacao 85%
5
(5)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano maduro con un tenedor y hacerlo puré
2
Incorporar los copos de avena y el coco rallado.
3
Formar pequeñas bolas con la mezcla y presionarlas ligeramente.
4
Colocar las bolas en una bandeja de horno forrada con papel vegetal y hornear a 200 grados durante 10-12 minutos. Vigilar. 👁 👁
5
Dejar que se enfríen y luego cubrirlas con el cacao derretido.
6
Para derretir el cacao, he puesto en un bol un poco de aceite de coco y una onza, lo he llevado al micro un minuto y medio a golpes de 30 seg para que no se quede. Que sea poco aceite que sino queda muy líquido. 👁 👁
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
60 gramos

Coco rallado deshidratado
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena sin gluten
60 gramos

Coco rallado deshidratado
15 gramos
1
Machacar el plátano maduro con un tenedor y hacerlo puré
2
Incorporar los copos de avena y el coco rallado.
3
Formar pequeñas bolas con la mezcla y presionarlas ligeramente.
4
Colocar las bolas en una bandeja de horno forrada con papel vegetal y hornear a 200 grados durante 10-12 minutos. Vigilar. 👁 👁
5
Dejar que se enfríen y luego cubrirlas con el cacao derretido.
6
Para derretir el cacao, he puesto en un bol un poco de aceite de coco y una onza, lo he llevado al micro un minuto y medio a golpes de 30 seg para que no se quede. Que sea poco aceite que sino queda muy líquido. 👁 👁
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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