

40
Arroz con pescado y marisco
3
(42)
95 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
PREPARACIÓN CALDO. (puede ser comprado pero aproveché que compre el salmón entero, las gambas y la sepia). Picar a groso modo 1/2 cebolla, 1/4 pimiento rojo, 1/2 pimiento verde italiano, 1/2 tomate. En una olla con 1 cucharada de aceite sofreir la verdura, las pieles y cabezas de las gambas, cuando este tostado añadir sal, pimienta y 2 litros de agua fría. Añadir la cabeza y la espina del pescado, las partes menos nobles de la sepia. Cocer de 30 a 40 minutos retirando las impurezas.
2
En la sarten donde haremos el arroz, añadir el aceite y sofreir a fuego fuerte el salmón en dados pequeños, las gambas sin pelar y la sepia también troceada. Reservar en un plato.
3
En la misma sartén añadir la verdura picada finamente (ajo, cebolla y pimientos), pochar y añadir el tomate, dejar que evapore todo el agua y añadir el azafrán. Sal y pimienta.
4
Cuando este seco el sofrito, añadir el arroz y sofreir hasta que esté nacarado (sin tostarse), añadir también la sepia que reservamos.
5
Momento de añadir el fumet o caldo de pescado que tengamos (bien hecho o comprado), la medida depende del lugar donde lo vayamos a hacer en mi caso, mas o menos para 180 gr de arroz utilicé 3 medidas de caldo, unos 600 ml. Cocer el arroz sin remover en exceso, 10 minutos a fuego fuerte.
6
Pasados 10 minutos, probar de dal y corregir, añadir 1/4 de vaso de caldo si lo necesita y bajar el fuego (un 6/10). Añadir por arriba el salmon y las gambas. Ya no removeremos el arroz así que cómo las pongas se quedarán. cocer 6-8 minutos más.
7
Pasado el tiempo, tapar el arroz, apagar el fuego y dejar reposar 5-10 minutos.
8
Servir y comer

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
600 gramos

Arroz blanco
180 gramos

Salmón
150 gramos

Tomate
150 gramos

Sepia
120 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento rojo
70 gramos

Pimiento verde
70 gramos

Vino blanco
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Ajo
10 gramos

Sal
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Azafrán
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
600 gramos

Arroz blanco
180 gramos

Salmón
150 gramos

Tomate
150 gramos

Sepia
120 gramos

Cebolla
100 gramos

Pimiento rojo
70 gramos

Pimiento verde
70 gramos

Vino blanco
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Ajo
10 gramos

Sal
10 gramos

Pimienta negra
5 gramos

Azafrán
3 gramos
1
PREPARACIÓN CALDO. (puede ser comprado pero aproveché que compre el salmón entero, las gambas y la sepia). Picar a groso modo 1/2 cebolla, 1/4 pimiento rojo, 1/2 pimiento verde italiano, 1/2 tomate. En una olla con 1 cucharada de aceite sofreir la verdura, las pieles y cabezas de las gambas, cuando este tostado añadir sal, pimienta y 2 litros de agua fría. Añadir la cabeza y la espina del pescado, las partes menos nobles de la sepia. Cocer de 30 a 40 minutos retirando las impurezas.
2
En la sarten donde haremos el arroz, añadir el aceite y sofreir a fuego fuerte el salmón en dados pequeños, las gambas sin pelar y la sepia también troceada. Reservar en un plato.
3
En la misma sartén añadir la verdura picada finamente (ajo, cebolla y pimientos), pochar y añadir el tomate, dejar que evapore todo el agua y añadir el azafrán. Sal y pimienta.
4
Cuando este seco el sofrito, añadir el arroz y sofreir hasta que esté nacarado (sin tostarse), añadir también la sepia que reservamos.
5
Momento de añadir el fumet o caldo de pescado que tengamos (bien hecho o comprado), la medida depende del lugar donde lo vayamos a hacer en mi caso, mas o menos para 180 gr de arroz utilicé 3 medidas de caldo, unos 600 ml. Cocer el arroz sin remover en exceso, 10 minutos a fuego fuerte.
6
Pasados 10 minutos, probar de dal y corregir, añadir 1/4 de vaso de caldo si lo necesita y bajar el fuego (un 6/10). Añadir por arriba el salmon y las gambas. Ya no removeremos el arroz así que cómo las pongas se quedarán. cocer 6-8 minutos más.
7
Pasado el tiempo, tapar el arroz, apagar el fuego y dejar reposar 5-10 minutos.
8
Servir y comer

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Arroz
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