8
Crema de calabaza con pollo
3
(9)
30 min
0 kcal
suarezsofy
Preparación de la receta
1
Hervir el agua con el ajo, la sal, una pizca de pimienta, una pizca de comino, el pollo y la calabaza en trozos pequeños
2
Una vez hervido el pollo y la calabaza esté blanda, añadir la papa en trozos pequeños. Seguir la cocción hasta que la papa esté blanda
3
En una sartén aparte, sofreír la cebolla y el tomate con un poco de aceite de oliva. Añadir esto a la calabaza y el pollo una vez esté listo.
4
Licuar toda la preparación para que quede como crema, sazona con cilantro al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
408 gramos (aprox. 2 tazas)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
12 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
408 gramos (aprox. 2 tazas)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
12 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Hervir el agua con el ajo, la sal, una pizca de pimienta, una pizca de comino, el pollo y la calabaza en trozos pequeños
2
Una vez hervido el pollo y la calabaza esté blanda, añadir la papa en trozos pequeños. Seguir la cocción hasta que la papa esté blanda
3
En una sartén aparte, sofreír la cebolla y el tomate con un poco de aceite de oliva. Añadir esto a la calabaza y el pollo una vez esté listo.
4
Licuar toda la preparación para que quede como crema, sazona con cilantro al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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