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Tiramisú vegano 🥥 con avena y chía 🫙
5
(28)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero preparamos un café y lo dejamos enfriar. Hice un expreso Mientras vamos preparando los demás ingredientes para hacer unas overnight oats y vamos poniendo en un tarro: ✳️La avena, chía, 2 cucharadas de erititrol, 2 cucharaditas de vainilla y 3 cucharadas de cacao.


2
Vertemos el café una vez frío y la bebida de coco. Cerramos el tarro y batimos fuerte para mezclarlo todo y lo dejamos toda la noche en la nevera.

3
Por la mañana mezclamos el yogur de coco ( usé el griego de alpro) con las otras 2 cucharaditas de de vainilla ( vainas molidas con erititrol)


4
Sacamos del tarro de las overnight y vamos poniendo en un vaso alto una capa , encima otra de yogur de coco, otra de overnight y terminamos con una de yogur.


5
Espolvoreamos la otra cucharada de cacao en polvo con un colador encima y decoramos con los frutos rojos.


6
Y a disfrutar!! Queda con un sabor y una cremosidad deliciosa!! 🤤🤤🤤 Este vaso es muy denso y da para 2 raciones . Todavía me sobró yogur y overnight para hacer un vaso más pequeño. Tremendo, fácil y rápido 😍😍


Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur de coco vegano
340 gramos

Bebida de coco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Café solo
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena
85 gramos

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Estevia y eritritol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vainas de vainilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogur de coco vegano
340 gramos

Bebida de coco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Café solo
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Copos de avena
85 gramos

Frutos rojos congelados
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Estevia y eritritol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vainas de vainilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Lo primero preparamos un café y lo dejamos enfriar. Hice un expreso Mientras vamos preparando los demás ingredientes para hacer unas overnight oats y vamos poniendo en un tarro: ✳️La avena, chía, 2 cucharadas de erititrol, 2 cucharaditas de vainilla y 3 cucharadas de cacao.


2
Vertemos el café una vez frío y la bebida de coco. Cerramos el tarro y batimos fuerte para mezclarlo todo y lo dejamos toda la noche en la nevera.

3
Por la mañana mezclamos el yogur de coco ( usé el griego de alpro) con las otras 2 cucharaditas de de vainilla ( vainas molidas con erititrol)


4
Sacamos del tarro de las overnight y vamos poniendo en un vaso alto una capa , encima otra de yogur de coco, otra de overnight y terminamos con una de yogur.


5
Espolvoreamos la otra cucharada de cacao en polvo con un colador encima y decoramos con los frutos rojos.


6
Y a disfrutar!! Queda con un sabor y una cremosidad deliciosa!! 🤤🤤🤤 Este vaso es muy denso y da para 2 raciones . Todavía me sobró yogur y overnight para hacer un vaso más pequeño. Tremendo, fácil y rápido 😍😍


Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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