2
Salteado de arroz con lentejas
3
(3)
30 min
0 kcal
juca397
Preparación
1
Hervir el arroz y guardar
2
Coge una sartén y calienta el aceite en ella.
3
Ahora, añade la cebolla, la zanahoria y el pimiento.
4
Sofríe durante algún tiempo y añade la berenjena.
5
Cuando las verduras estén cocidas, añade el arroz y las lentejas.
6
Mezcla todo bien y condimenta con sal, pimienta negra y ajo en polvo.
7
El plato está listo para ser servido.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
100 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)
Berenjena
50 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
100 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)
Berenjena
50 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Hervir el arroz y guardar
2
Coge una sartén y calienta el aceite en ella.
3
Ahora, añade la cebolla, la zanahoria y el pimiento.
4
Sofríe durante algún tiempo y añade la berenjena.
5
Cuando las verduras estén cocidas, añade el arroz y las lentejas.
6
Mezcla todo bien y condimenta con sal, pimienta negra y ajo en polvo.
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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