6
Pollo con judias verdes & nueces
3
(7)
30 min
0 kcal
Gebrawy
Preparación de la receta
1
Se refrie durante 5 ó 6 minutos la cebolla, el ajo y el aceite 🧅🧄, mientras se pone en un wok las judías para darle un toke de cocción.
2
Aparte se añade el pollo a trocitos salpimentado 🧂en una sarten y se pone a dorar un poco, luego le añadimos el vino y un poquito de agua y dejamos cocer y reducir.
3
Cuando el pollo este,se servira sobre las judías previamente cocidas para que el caldito les de un toque mas sabroso a las judías.
4
Por ultimo las nueces las tendremos preparadas y picadas para rociarlas por encima del plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Judías verdes redondas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Judías verdes redondas
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se refrie durante 5 ó 6 minutos la cebolla, el ajo y el aceite 🧅🧄, mientras se pone en un wok las judías para darle un toke de cocción.
2
Aparte se añade el pollo a trocitos salpimentado 🧂en una sarten y se pone a dorar un poco, luego le añadimos el vino y un poquito de agua y dejamos cocer y reducir.
3
Cuando el pollo este,se servira sobre las judías previamente cocidas para que el caldito les de un toque mas sabroso a las judías.
4
Por ultimo las nueces las tendremos preparadas y picadas para rociarlas por encima del plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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