

11
Pasta integral con verduras
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Conocemos la pasta
2
Mientras cortamos toda la verdura y el pollo, y ponemos un poco de aceite en una sartén. Cuando lo tengamos todo cortado , primero echamos el pollo salpimentado. Cuando el pollo esté casi echo, añadimos todas las verduras y bajamos el fuego.
3
Cuando esté todo mezclado y echo, apagamos el fuego y le añadimos una cucharada de salsa de soja.
4
Ponemos la pasta ya cocida en un plato y añadimos el sofrito. YUMMYYY!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Macarrones integrales
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Conocemos la pasta
2
Mientras cortamos toda la verdura y el pollo, y ponemos un poco de aceite en una sartén. Cuando lo tengamos todo cortado , primero echamos el pollo salpimentado. Cuando el pollo esté casi echo, añadimos todas las verduras y bajamos el fuego.
3
Cuando esté todo mezclado y echo, apagamos el fuego y le añadimos una cucharada de salsa de soja.
4
Ponemos la pasta ya cocida en un plato y añadimos el sofrito. YUMMYYY!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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