13
Menestra
3
(14)
50 min
0 kcal
Maryveve
Preparación de la receta
1
Rehogar la cebolla y los ajos
2
Añadir las alcachofas,y coliflor
3
Añadir los champi
4
Zanahoria y guisantes y rehogar todo y poner un vaso de vino blanco yo le puse fino me gusta más,rehogar todo y degar se evapore el alcohol,sazonar y poner un poco de pan rallado antes de que termine la cocción le da un toque crujiente
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
300 gramos
Champiñón
250 gramos
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Guisantes
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zanahoria
100 gramos
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Alcachofa
300 gramos
Champiñón
250 gramos
Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Guisantes
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zanahoria
100 gramos
Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Rehogar la cebolla y los ajos
2
Añadir las alcachofas,y coliflor
3
Añadir los champi
4
Zanahoria y guisantes y rehogar todo y poner un vaso de vino blanco yo le puse fino me gusta más,rehogar todo y degar se evapore el alcohol,sazonar y poner un poco de pan rallado antes de que termine la cocción le da un toque crujiente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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