1
Desayuno personalizado de tostada con queso fresco aguacate y salmón + yogur griego sin azúcar con granola +quiwi, uva y piña
3
(2)
6 min
0 kcal
crisskings19
Preparación de la receta
1
Echamos en un cuenco yogur y granola
2
Rebanada de pan integral y le añades aguacate y salmón con queso fresco y un chorroncito de aceite
3
Tostar el pan y cubrir con la mezcla de aguacate, salmón y queso fresco
4
Pela y corta en rodajas el kiwi, las uvas y la piña y añádelos al bol de yogur y granola.
5
6. Sirve la tostada y el bol de yogur juntos. ¡Que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo sarraceno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Uva verde
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Queso fresco desnatado
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo sarraceno
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Uva verde
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Queso fresco desnatado
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Echamos en un cuenco yogur y granola
2
Rebanada de pan integral y le añades aguacate y salmón con queso fresco y un chorroncito de aceite
3
Tostar el pan y cubrir con la mezcla de aguacate, salmón y queso fresco
4
Pela y corta en rodajas el kiwi, las uvas y la piña y añádelos al bol de yogur y granola.
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6. Sirve la tostada y el bol de yogur juntos. ¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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